Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Apa

Kurang Tidur Bisa Menyebabkan Apa. Selama tidur ruang di antara selsel otak meningkat memungkinkan protein beracun dikeluarkan Ada kemungkinan bahwa dengan menghilangkan ini tidur dapat mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer Efek kurang tidur yang bisa Anda alami Tidur yang cukup sangat penting untuk perhatian dan pembelajaran selama kita terbangun.

Ada beberapa penyebab kurang tidur yang perlu Anda waspadai seperti berikut 1 Insomnia Insomnia merupakan salah satu jenis gangguan tidur yang menyebabkan Anda mengalami sulit tidur Tidak hanya itu Anda juga bisa terbangun tengah malam dan tidak bisa kembali tidur Nah gangguan tidur yang satu ini berpotensi mengurangi jam tidur Anda.

Berbagai Penyebab Kurang Tidur dan Cara Menghindarinya

Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kematian dini akibat cedera kecelakaan atau masalah kesehatan seperti peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung Kurang tidur juga bisa menyebabkan beberapa masalah termasuk sakit kepala kelelahan lekas marah kesedihan susah konsentrasi kegugupan dan waktu reaksi fisik dan mental yang lambat.

10 Dampak Kurang Tidur Terhadap Tubuh, Apa Saja?

Kebutuhan tidur yang tidak tercukupi bisa menyebabkan Anda terlihat lelah tubuh terasa lemas menguap sepanjang hari dan sulit konsentrasi Berikut ini adalah beberapa kondisi yang juga dapat terjadi jika Anda sering kurang tidur 1 Insomnia dan penyakit kardiovaskular Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai penyakit serius.